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最后更新 – 2020 年 4 月 14 日 癌症与营养：建议 目录 让我们从预防开始 理想体重 简短提醒桌上要放的东西 试试戈马西奥！ 营养：肿瘤治疗期间的盟友 治疗期间如何饮食？ 禁食时要小心 Pause 取消静音 剩余时间画中画 全屏 作者：FraParentesi。编辑亚历山德拉·图尔奇。 吃得好是当代最受传扬的口头禅，但并不总是如此实践。均衡的营养、身体活动和健康的生活方式是健康生活的三大要素。 我们牢记它们，但我们经常忘记它们，有时，我们忽视了它们的重要性。 德国哲学家费尔巴哈在 19 世纪就已经写道：“我们吃什么就是什么”。今天，这个说法似乎越来越精辟和有效，特别是在预防方面，我们记住的是采取一系列措施来保护自己免受未来邪恶的风险。 但让我们更进一步：良好的营养可以意味着降低疾病和/或复发的风险，从而更好地控制肿瘤治疗的副作用，提高药物的有效性。
让我们按顺序进行。 让我们从预防开始 世界癌症研究基金会制定的指南是对饮食、营养、身体活动和体重 法国手机号码数据 管理有清晰认识的一个很好的起点。可有效预防多种疾病，尤其是癌症。这些指南根据对全球范围内进行的所有研究和科学研究的筛选，每 7 年更新一次，代表了权威且经过验证的来源。那么让我们看看他们告诉我们什么。 理想体重 始终关注的第一个基本方面是特殊重量，用行话来说，就是正常重量。正确的体重可以稳定身体的代谢结构，降低心血管和肿瘤疾病的风险，并抑制肿瘤的生长。 另请阅读 第104条老年父母援助法：如何申请？ 让我们了解如何为年迈父母申请第 104 号法律 人类念珠菌：症状和对策 坦率的人 医生处方的持续时间：这是概述 一位全科医生给他的一位病人开了处方 我们如何知道自己的体重是否合适？正常体重是一个体重指数范围（体重（公斤）除以身高（米）的平方），范围为 18.5 至 25。如果我们身高 1.60，则正常体重介于 48 公斤至 64 公斤之间。 简短提醒桌上要放的东西 更喜欢植物来源的食物。 也许不是每个人都知道这些食物含有具有积极作用的分子，可以保护身体免受癌症、慢性病和心脏病的风险。
例如，水果和蔬菜中的维生素C、维生素E和黄酮类化合物是强大的抗氧化剂，可以防止自由基对DNA的损伤。胡萝卜素和番茄红素也是如此，它们是抗氧化剂，能够降低细胞转化的可能性、降低坏胆固醇、减少炎症和增强免疫系统。 因此，水果和蔬菜仍然是任何良好的自尊饮食的最佳成分，最好是应季且颜色不同的水果和蔬菜（每种颜色都有不同的优点！）。我们建议每天至少 5 份，用少量水煮熟。例如，就预防而言，在预防乳腺癌风险的蔬菜中，最有效的是绿叶蔬菜，如菠菜、甜菜、菊苣、生菜。 是的，每周至少吃三次豆类（鹰嘴豆、菜豆、扁豆），不仅作为卡路里的来源，而且首先是植物蛋白的来源。正如博士所指出的那样 拉维亚诺（罗马拉萨皮恩扎大学临床医学系内科副教授）说：“我们的肌肉是由植物蛋白构成的，其次是动物蛋白。” 谷物是纤维的绝佳来源，因为它们可以增加粪便量并消除对身体有害的物质，这些物质可能与肿瘤的形成有关。 干果，对心血管系统非常有益。
让我们按顺序进行。 让我们从预防开始 世界癌症研究基金会制定的指南是对饮食、营养、身体活动和体重 法国手机号码数据 管理有清晰认识的一个很好的起点。可有效预防多种疾病，尤其是癌症。这些指南根据对全球范围内进行的所有研究和科学研究的筛选，每 7 年更新一次，代表了权威且经过验证的来源。那么让我们看看他们告诉我们什么。 理想体重 始终关注的第一个基本方面是特殊重量，用行话来说，就是正常重量。正确的体重可以稳定身体的代谢结构，降低心血管和肿瘤疾病的风险，并抑制肿瘤的生长。 另请阅读 第104条老年父母援助法：如何申请？ 让我们了解如何为年迈父母申请第 104 号法律 人类念珠菌：症状和对策 坦率的人 医生处方的持续时间：这是概述 一位全科医生给他的一位病人开了处方 我们如何知道自己的体重是否合适？正常体重是一个体重指数范围（体重（公斤）除以身高（米）的平方），范围为 18.5 至 25。如果我们身高 1.60，则正常体重介于 48 公斤至 64 公斤之间。 简短提醒桌上要放的东西 更喜欢植物来源的食物。 也许不是每个人都知道这些食物含有具有积极作用的分子，可以保护身体免受癌症、慢性病和心脏病的风险。
例如，水果和蔬菜中的维生素C、维生素E和黄酮类化合物是强大的抗氧化剂，可以防止自由基对DNA的损伤。胡萝卜素和番茄红素也是如此，它们是抗氧化剂，能够降低细胞转化的可能性、降低坏胆固醇、减少炎症和增强免疫系统。 因此，水果和蔬菜仍然是任何良好的自尊饮食的最佳成分，最好是应季且颜色不同的水果和蔬菜（每种颜色都有不同的优点！）。我们建议每天至少 5 份，用少量水煮熟。例如，就预防而言，在预防乳腺癌风险的蔬菜中，最有效的是绿叶蔬菜，如菠菜、甜菜、菊苣、生菜。 是的，每周至少吃三次豆类（鹰嘴豆、菜豆、扁豆），不仅作为卡路里的来源，而且首先是植物蛋白的来源。正如博士所指出的那样 拉维亚诺（罗马拉萨皮恩扎大学临床医学系内科副教授）说：“我们的肌肉是由植物蛋白构成的，其次是动物蛋白。” 谷物是纤维的绝佳来源，因为它们可以增加粪便量并消除对身体有害的物质，这些物质可能与肿瘤的形成有关。 干果，对心血管系统非常有益。